Code
<script type="text/javascript" language="JavaScript">

var timerFIG = 10; // числом указывается необходимый период задержки в секундах ...
document.all.timeNumer.innerHTML = timerFIG; // начало отсчета прописывается автоматически ...

var timer = setInterval("startTimer()",1000);

function startTimer()
{
if(timerFIG !== 1) {
timerFIG--;
document.all.timeNumer.innerHTML = timerFIG;
} else {
clearInterval(timer);
document.all.linkPlace.innerHTML = '$FILE_URL$';
}
}
</script>
А это где должна быть ваша ссылка на скачивания.

Code
<div id="linkPlace">Подождите: <span id="timeNumer">0</span> сек ...</div>